Nước Detox là gì? Các công thức làm nước Detox đơn giản dễ làm tại nhà

Đăng ngày 24/11/2022

1. Nước giải độc là gì?

Nước detox là thức uống được mọi người sử dụng hàng ngày để thay thế các loại đồ uống không tốt cho sức khỏe và hạn chế sự xâm nhập của các chất độc vào cơ thể.

Đồng thời, kết hợp với nước lọc và nhiều loại rau củ quả ít đường, thức uống còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc, bổ sung vitamin và chất xơ, giúp các cơ quan nội tạng thải độc, từ đó giúp duy trì sức khỏe tốt, hoạt động tốt hơn và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.

Nước Detox là gi? Các công thức làm nước Detox đơn giản dễ làm tại nhà

Bạn Đang Xem: Detox

2. Công thức nước detox, thanh lọc cơ thể, giảm cân, trị mụn, làm đẹp da dễ làm tại nhà

Nguyên liệu và dụng cụ pha chế nước detox

  • Trái cây tươi: cam, táo, kiwi, chanh, dưa chuột, thanh long, dâu tây, bạc hà (ưu tiên trái cây tươi, không có vết trầy xước, vết thâm trên vỏ)
  • Nước lọc sạch
  • Dụng cụ: hũ có nắp, dao, thớt…
  • 3 công thức nước giải độc

    Công thức 1: Detox cam và kiwi giúp thanh lọc cơ thể và đẹp da

    1 quả cam, 1 quả táo và 1 quả kiwi rửa sạch, ngâm qua nước muối loãng khoảng 15 phút rồi vớt ra cắt miếng vừa ăn như hình dưới.

    3 cách pha chế Deltox thanh lọc cơ th

    Xếp lần lượt từng loại trái cây, rải vài lá bạc hà lên trên rồi đổ nước lọc vào bình (khoảng 500ml).

    Đậy nắp và để yên trong khoảng 3 giờ.

    3 cách pha chế Deltox thanh lọc cơ th

    Bí quyết 2: Cam, chanh, dưa leo, thanh long thải độc giúp da sạch mụn, đẹp da

    1 quả chanh, 1 quả dưa chuột, 1 quả thanh long và 1 quả cam nhỏ rửa sạch, ngâm với nước muối nhạt khoảng 15 phút, vớt ra cắt miếng nhỏ như hình dưới.

    Xem Thêm: REVIEW bún cá Nha Trang – Cách nấu & gợi ý địa chỉ 7 quán ngon nổi tiếng

    3 cách pha chế Deltox thanh lọc cơ th

    Xếp lần lượt từng loại trái cây, rải vài lá bạc hà lên trên rồi đổ nước lọc vào bình (khoảng 500ml).

    Đậy nắp và để yên trong khoảng 3 giờ.

    3 cách pha chế Deltox thanh lọc cơ thể

    Công thức 3: Detox cam, dâu tây, kiwi, chanh giúp giảm cân

    1 quả cam, 3 quả dâu tây, 1 quả kiwi và 1 quả chanh rửa sạch, ngâm qua nước muối loãng khoảng 15 phút, vớt ra cắt miếng nhỏ như hình dưới.

    3 cách pha chế Deltox thanh lọc cơ thể

    Xếp lần lượt từng loại trái cây, rải vài lá bạc hà lên trên rồi đổ nước lọc vào bình (khoảng 500ml).

    Đậy nắp và để yên trong khoảng 3 giờ.

    3 cách pha chế Deltox thanh lọc cơ thể

    Đã hoàn tất

    Xem Thêm: 15 phút với bữa ăn eat clean với thịt bò siêu ngon

    Quá đơn giản để làm một loại thức uống không chỉ bổ dưỡng mà còn thanh lọc và làm đẹp da. Những nguyên liệu này cũng rất dễ tìm mua ở chợ và siêu thị.

    3 cách pha chế Deltox thanh lọc cơ thể

    3. Lưu ý khi sử dụng nước detox chế biến

    Các loại rau, củ, quả mua về để làm nước detox, nhớ rửa sạch, tốt nhất là ngâm với nước muối nhạt khoảng 15 phút nhé!

    Nước detox tốt nhất nên dùng trong ngày (24h), nên bạn cần pha theo lượng nước tiêu thụ trong ngày để tránh lãng phí.

    Nước detox sẽ hiệu quả hơn cho bạn khi kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.

    Bạn có thể làm nước detox vào buổi tối và để trong tủ lạnh, sáng sau khi ngủ dậy lấy nước detox trong tủ lạnh ra để nguội rồi tắm sạch cơ thể, uống trước bữa sáng khoảng 15 phút. -30p sẽ giúp cơ thể đào thải và hạn chế mỡ sau 1 đêm hấp thụ vào cơ thể.

    4. Một số công thức nước detox gợi ý cho bạn

    Ngoài 3 cách detox trên, bạn cũng có thể sáng tạo thêm nhiều công thức detox khác cho bớt ngán, hoặc theo cách rửa sạch, cắt nhỏ hoa quả, thêm nước lọc, ngâm 2-3 tiếng chẳng hạn:

    Nước detox giúp giảm cân:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *