19 cách nấu cháo tôm cho bé dễ làm mà đầy dinh dưỡng

Đăng ngày 24/11/2022

Tôm là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, rất tốt cho sự phát triển của bé. Vậy bạn đã biết cách làm cháo tôm chưa? Hãy để Fitobimbi giới thiệu tổng hợp cho bạn 19 cách nấu cháo tôm thơm ngon, bổ dưỡng cho bé.

cach nau chao tom cho be

Bạn Đang Xem: Cháo tôm nấu với rau gì

Có nên cho trẻ ăn đặc cùng cháo tôm?

6-12 tháng tuổi là giai đoạn bé cần rất nhiều dinh dưỡng. Lúc này tôm là thực phẩm cung cấp các vi chất cần thiết cho sự phát triển cơ thể và trí não. Theo các chuyên gia, ăn cháo tôm cho trẻ có thể cung cấp nhiều dinh dưỡng tốt như:

  • dha: Tôm là loại hải sản giàu omega3 – tiền chất quan trọng của dha, giúp kích thích ăn ngon và giúp phát triển trí não
  • Vitamin A, D: Ngoài DHA, tôm còn chứa nhiều vitamin A, D giúp bé tổng hợp canxi và tăng trưởng chiều cao hiệu quả. Ước tính 100g tôm có thể cung cấp 2000mg canxi và 11,5ug vitamin B
  • Đạm: Trung bình 100 gam tôm chứa 18,4 gam đạm. Ngoài ra, chúng còn cung cấp sắt và selen giúp bé phát triển thể chất và tinh thần

    Tôm rất giàu chất dinh dưỡng và là một trong những thực phẩm mẹ nên bồi bổ từ sớm.

    Trẻ mấy tháng ăn được tôm?

    Từ 6 tháng tuổi, bé có thể làm quen với một thực đơn hoàn toàn mới, không dùng sữa hay sữa công thức. Các loại hải sản nói chung, đặc biệt là tôm, có hàm lượng đạm cao và thường khó tiêu hóa, dễ gây dị ứng ở trẻ. Vì vậy, đối với câu hỏi “Trẻ mấy tháng ăn được tôm” thì câu trả lời của chuyên gia là tốt nhất là sau 7 tháng.

    Cho bé thử từng chút một trong mỗi lần ăn để bé thích nghi dần. Lượng thức ăn mỗi đứa trẻ ăn sẽ thay đổi theo độ tuổi. Chi tiết như sau:

    • Trẻ 7-12 tháng: trung bình 20-30 gam/bữa. Lưu ý nên bóc vỏ tôm trước khi chế biến. Tôm mẹ có thể nấu cháo hoặc bột đều được. Không nên cho bé ăn quá nhiều tôm, tối đa 3-4 bữa/tuần
    • Trẻ từ 1-3 tuổi: lượng ăn trung bình 30-40g/bữa. Mẹ sẽ nấu canh tôm, bún hoặc mì.
    • Trẻ em từ 4 tuổi trở lên: Khẩu phần trung bình là 50 – 60 gram mỗi bữa. Giai đoạn này mẹ có thể cho trẻ ăn 1-2 bữa/ngày
    • Tuy nhiên, mẹ nên tôn trọng sở thích của con và xây dựng chế độ ăn phù hợp với nhu cầu hấp thu của bé.

      Cháo tôm nên ăn kèm rau gì?

      Cháo tôm rau củ là gì là câu hỏi của rất nhiều bà mẹ. Bởi nếu không được nêm đúng cách, cháo không những mất đi hương vị thơm ngon mà còn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.

      Do đó tôm là nguyên liệu rất dễ kết hợp với các loại rau, củ, quả. Bạn có thể nấu cháo tôm với các loại rau quen thuộc và bổ dưỡng như:

      • Rau bina
      • Rau bina
      • Rau dền
      • cà rốt
      • Bí ngô
      • Nấm rơm
      • Bắp cải
      • Súp lơ
      • Chùm ngây
      • cà rốt
      • 19 cách dạy nấu cháo tôm cho bé ngon, chuẩn

        Nếu mẹ chưa biết cách nấu cháo tôm dinh dưỡng ăn dặm cho bé thì có thể tham khảo hướng dẫn dưới đây.

        1. Cháo tôm bí đỏ

        Cháo tôm bí đỏ là món ăn đơn giản, dễ làm.

        Vật liệu:

        • Bí ngô
        • Tôm
        • gạo nếp
        • Hành, ngò, gia vị
        • Cách:

          • Gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng
          • Tôm bóc vỏ, rút ​​chỉ đen rồi bào nhỏ, nêm nếm gia vị
          • Cho bí và gạo nếp vào nồi cháo
          • Khi chín cho tôm vào xào đều, tắt bếp
          • 2. Cháo tôm khoai lang

            Vị ngọt của tôm và béo ngậy của khoai tây chắc chắn sẽ khiến bé ngon miệng.

            Vật liệu:

            • Tôm
            • Khoai lang
            • Gạo
            • Gia vị
            • Cách:

              • Vo gạo, đổ nước nấu cháo
              • Gọt vỏ, rửa sạch và cắt miếng vừa ăn
              • Cho khoai tây vào nồi nước đun sôi rồi cho vào tô nghiền nhuyễn
              • Tôm rửa sạch bóc vỏ, rút ​​chỉ đen rồi xay nhỏ, nêm 1/2 thìa nước mắm, xào chín
              • Khi cháo chín cho tôm và khoai lang vào
              • Nêm nếm gia vị, đợi nguội cho bé dùng
              • 3. Cháo đậu xanh tôm cho bé

                Xem Thêm: 14 thực đơn mùa dịch thơm ngon đơn giản dễ làm trong ngày giãn cách

                Nhắc đến món cháo tôm cho bé ăn dặm thì không thể bỏ qua món cháo đậu xanh dưới đây, nhất là khi bé biếng ăn.

                Vật liệu:

                • Gạo trắng
                • Tôm
                • đậu xanh
                • Hành khô
                • Gia vị
                • Cách:

                  • Gạo và đậu xanh vo sạch ngâm nước
                  • Tôm bóc vỏ, bỏ ruột, cắt hạt lựu, xào sơ với hạt nêm, hành tím
                  • Cho gạo và đậu vào nồi cháo
                  • Khi cháo chín thì cho tôm vào, đảo đều và nêm nếm gia vị
                  • 4. Cháo tôm hạt sen

                    Sự kết hợp giữa hạt sen và tôm sẽ tạo nên một món ăn độc đáo, kích thích vị giác và sự thèm ăn của trẻ.

                    Vật liệu:

                    • Tôm
                    • Hạt sen
                    • Gạo
                    • Hành trộn
                    • Gia vị
                    • Cách:

                      • Rửa sạch, bóc vỏ, băm nhuyễn tôm
                      • Tôm ướp gia vị rồi xào hành tím
                      • Hạt sen rửa sạch, bỏ tim, nấu chín
                      • Nướng gạo, nấu cháo, cho tôm và hạt sen vào
                      • Nêm xong vớt ra cho vào tô để nguội
                      • 5.Cháo tôm cho bé

                        Món ăn bổ dưỡng tiếp theo fitobimbi gợi ý cho mẹ chính là cháo tôm rau củ. Thịt tôm băm nhỏ, chiên rất thơm, ăn kèm với rau muống bắt mắt, chắc chắn các bé sẽ thích mê.

                        Vật liệu:

                        • Tôm
                        • Gạo
                        • đậu xanh
                        • Rau ngọt
                        • Phô mai
                        • Gia vị
                        • Cách:

                          • Gạo và đậu xanh vo sạch, ngâm nước rồi nấu thành cháo
                          • Rừng được ngâm, rửa kỹ và xay nhuyễn
                          • Đầu và đuôi tôm bóc vỏ, rửa sạch
                          • Sau đó băm nhỏ tôm, nêm chút gia vị và phi với hành
                          • Sau khi cháo chín, cho cải bó xôi và tôm vào, nêm gia vị vừa ăn, đun lửa nhỏ khoảng 2-3 phút
                          • 6. Cháo tôm cà rốt khoai tây

                            Nấu cháo gì cho bé? Đừng bỏ lỡ món ăn dưới đây nhé. Vị tôm ngọt và mặn, bùi bùi béo béo của khoai tây và mềm dẻo của cà rốt sẽ khiến các bé thích thú.

                            Vật liệu:

                            • Gạo trắng
                            • Tôm
                            • cà rốt
                            • Khoai tây
                            • Gia vị
                            • Cách:

                              • Cà rốt gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn
                              • Cho gạo vào nồi nấu cháo
                              • Tôm sơ chế, xay nhuyễn, tẩm ướp gia vị
                              • Sau đó cho cà rốt, khoai tây và tôm vào nồi nấu cùng cháo
                              • Chờ chín, nêm gia vị rồi múc ra bát cho bé thưởng thức
                              • 7. Cháo tôm rau dền

                                Món cháo tôm tiếp theo mà fitobimbi gợi ý cho bé là món cháo tôm nấu với rau dền. Cách làm đơn giản, nguyên liệu dễ kiếm đặc biệt phù hợp với các bé lười ăn.

                                Vật liệu:

                                • Gạo
                                • Tôm
                                • Rau dền
                                • Hành tím, gia vị
                                • Cách:

                                  • Lá rau dền nhặt, rửa sạch, thái nhỏ
                                  • Tôm bóc vỏ, bỏ ruột, băm nhỏ, phi với hành tím và chút dầu ăn
                                  • Vo gạo, nấu cháo, tỷ lệ 1:1
                                  • Sau đó đảo đều rồi cho rau dền và tôm vào
                                  • Tắt lửa sau khi nêm gia vị, múc ra bát cho bé thưởng thức
                                  • 8. Cháo tôm bí ngòi

                                    Xem Thêm: 3 cách pha mắm nêm siêu ngon chấm gỏi cuốn, thịt luộc

                                    Cháo tôm bí đỏ là món ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng cho bé. Món tôm chiên hành thơm ngon ăn kèm với cháo mềm và bí ngòi ngọt lịm chắc chắn sẽ khiến các bé thích mê.

                                    Vật liệu:

                                    • Tôm
                                    • Bí ngòi
                                    • Gạo
                                    • đậu xanh
                                    • Hành tím, gia vị
                                    • Cách:

                                      • Tôm sơ chế, băm nhỏ ướp 5-10 phút
                                      • Xào tôm với hành cho đến khi thịt săn lại
                                      • Cà rốt, bí ngòi rửa sạch, thái hạt lựu
                                      • Đợi cháo chín thì cho tôm, cà rốt, bí ngòi vào nấu khoảng 5 phút
                                      • Cho bé ăn sau khi đã nêm gia vị
                                      • 9. Cháo tôm bông cải

                                        Đây sẽ là một thiếu sót rất lớn, giống như việc mẹ bỏ qua món cháo tôm bông cải thơm ngon cho con vậy. Màu đỏ xanh của cháo và vị ngọt của tôm sẽ kích thích vị giác của bé.

                                        Vật liệu:

                                        • Gạo
                                        • Tôm
                                        • Bông cải xanh
                                        • Hành tây
                                        • Phô mai
                                        • Gia vị
                                        • Cách:

                                          • Sơ chế tôm, sau đó băm nhỏ và xào với hành tây
                                          • Bông cải xanh bỏ mầm, hành tây gọt vỏ, rửa sạch và thái hạt lựu
                                          • Đợi cháo chín thì cho tôm, hành tây, bông cải xanh và phô mai vào
                                          • Nếm gia vị rồi đút cho bé
                                          • 10. Cháo tôm chùm ngây

                                            Cách dùng chùm ngây nấu cháo tôm cho bé đơn giản, dễ làm. Chỉ với một bước là mẹ đã có ngay bát cháo thơm ngon, bổ dưỡng.

                                            Vật liệu:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *