Bạn không cần trang điểm hàng ngày để có làn da đẹp, mịn màng và khỏe mạnh từ trong ra ngoài, chỉ cần làm theo những lời khuyên sau. Hãy cùng tìm hiểu ngay bây giờ.
1. Tẩy trang đúng cách giúp da sạch khỏe
Đầu tiên, làn da đẹp tự nhiên phải là làn da sạch, khỏe, không có mụn và các dấu hiệu lão hóa. Làm sạch da là bước quan trọng không thể bỏ qua hàng ngày giúp da được thở.
Ai cũng muốn có làn da đẹp tự nhiên
Nên: Tẩy trang kỹ bằng sản phẩm tẩy trang chuyên dụng trước khi đi ngủ, khi bạn thức dậy vào buổi sáng hoặc khi bạn muốn tẩy trang trong ngày. Nước tẩy trang giúp loại bỏ lớp trang điểm, kem chống nắng và dầu thừa, bụi bẩn – nguyên nhân gây bít tắc lỗ chân lông, mụn và nhiều tình trạng da khác.
Không nên: Nghĩ rằng rửa mặt là đủ mà bỏ qua việc tẩy trang. Việc lựa chọn một loại nước tẩy trang có tác dụng tẩy trang tốt là vô cùng quan trọng, nhất là đối với các chị em trang điểm hàng ngày.
2. Bảo vệ da khỏi tia UV
Tia cực tím được cho là nguyên nhân chính gây tổn thương da, gây nám, tàn nhang, sạm da… Sử dụng kem chống nắng và các biện pháp bảo vệ khác là điều bắt buộc, nhất là khi bạn phải thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp hoặc gián tiếp.
Kem chống nắng là cách bảo vệ da hiệu quả
Nên: Kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 có hiệu quả trong việc ngăn chặn tia UVA và UVB. Thoa thêm một lớp kem chống nắng, có thể sau mỗi 2-6 giờ, tùy thuộc vào mức độ tiếp xúc của da với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, khi ra nắng cần cẩn thận với mũ, nón, khẩu trang,…
Không nên: Chỉ thoa kem chống nắng ngay trước khi ra ngoài, khi kem không thấm đủ sâu vào da để mang lại sự bảo vệ tối ưu. Dù dùng nhiều lớp kem chống nắng thì bạn vẫn nên thoa kem chống nắng trước khi trang điểm từ 3-5 phút.
3. Ngủ đủ giấc – bí quyết làm đẹp tự nhiên
Nghe có vẻ đơn giản nhưng những cô gái ngủ đều đặn, đủ giấc và chất lượng luôn có làn da khỏe mạnh, sáng mịn hơn. Vì vậy, hãy thực hiện nghiêm túc việc làm đẹp da cũng như tăng cường sức khỏe thể chất tổng thể của bạn.
Nên: Tập thói quen ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và đi ngủ sớm trước 11 giờ đêm. Ngoài ra, trước khi đi ngủ, bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ ngủ của các hãng mỹ phẩm hoặc các loại mặt nạ có thành phần tự nhiên (mật ong, nha đam…) để dưỡng da sâu hơn. Chú ý đảm bảo điều kiện ngủ tốt như: thông thoáng, không gian yên tĩnh, đủ nhiệt độ và độ ẩm.
Giấc ngủ là lúc làn da tái tạo sau một ngày dài
Không nên: Đi ngủ muộn, thức khuya, thiếu ngủ là thói quen của nhiều bạn trẻ hiện nay. Điều này không chỉ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi mà làn da cũng bị ảnh hưởng tiêu cực. Ngoài ra, đừng quên dưỡng da đầy đủ trước khi đi ngủ, nếu bận có thể giảm bớt các bước nhưng đừng quên làm sạch (tẩy trang, rửa mặt) và dưỡng ẩm cho da.
4. Cung cấp đủ độ ẩm cho da
Thực tế có rất nhiều tinh chất tốt cho da nhưng nước vẫn là thành phần quan trọng và cần thiết nhất. Có hai cách để giữ cho làn da của bạn ngậm nước: uống thêm nước mỗi ngày và sử dụng kem dưỡng ẩm. Bạn nên kết hợp cả hai phương pháp này để giữ cho làn da luôn đủ nước, căng mọng và ngăn ngừa lão hóa sớm.
Nên: Uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Da mặt và cơ thể bị khô và nước tiểu có màu vàng sẫm là dấu hiệu cho thấy bạn đang không uống đủ nước cho cơ thể. Ngoài ra, cần sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp để đảm bảo da luôn được cung cấp đủ nước.
Sẽ không: Quá lười uống nước, đặc biệt là khi trời lạnh hoặc bận rộn. Nếu khó bổ sung một lượng nước lớn, bạn có thể pha trà, nước chanh, nước hoa quả,… cho dễ uống. Về việc dưỡng ẩm hàng ngày, nên kết hợp bước sử dụng nước hoa hồng để cân bằng độ pH và dưỡng ẩm, giúp da ngậm nước hiệu quả hơn.
Cung cấp đủ độ ẩm giúp da khỏe mạnh
5. Chế độ ăn uống khoa học giúp da căng tràn sức sống
Chế độ ăn uống hàng ngày cũng là một yếu tố chi phối việc nuôi dưỡng làn da đẹp tự nhiên từ bên trong. Vậy ăn uống như thế nào thì tốt cho da?
Nên: Nên bổ sung nhiều loại rau xanh, trái cây tươi sạch để cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất tốt cho da. Ngoài ra, thực hiện một chế độ ăn lành mạnh, ít chất béo với ít đồ béo, cay nóng và ít đường có thể giúp giữ cho làn da của bạn luôn đẹp, rạng rỡ và mịn màng.
Không nên: Thực phẩm lên men, thực phẩm cay, chiên xào nhiều dầu mỡ là nguyên nhân khiến da bị nổi mụn. Ngoài ra, uống nhiều rượu và caffein có thể làm khô da, gây mụn trứng cá và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
6. Sống khỏe đẹp tự nhiên
Căng thẳng và căng thẳng về cảm xúc có thể khiến da bạn dễ nổi mụn hơn, vì vậy việc duy trì sự cân bằng trong cuộc sống lành mạnh là rất quan trọng. Khi căng thẳng kéo dài quá lâu, cơ thể sẽ giải phóng cortisol, một loại hormone khác khiến da tiết nhiều dầu hơn, khiến da dễ nổi mụn.
Nên: Dành thời gian mỗi ngày để giảm căng thẳng thông qua tập thể dục, yoga hoặc sở thích.
Stress là nguyên nhân gây mụn và nám
Không nên: Đừng quên dành khoảng 5 phút mỗi ngày để thực hiện “bài tập” đặc biệt cho cơ hàm và cơ mặt. Điều này giúp nới lỏng và giảm cellulite, giúp cơ mặt săn chắc hơn và làn da khỏe mạnh và săn chắc hơn.
Có thể nói, làn da trông tự nhiên không chỉ đòi hỏi mỹ phẩm tốt và sự kết hợp giữa chế độ ăn uống, hoạt động và giấc ngủ lành mạnh. Với làn da khỏe mạnh từ trong ra ngoài, bạn vẫn nổi bật giữa đám đông dù không trang điểm. Vì vậy, hãy ghi nhớ những mẹo làm đẹp da trên đây và tự tin khoe làn da của mình mỗi ngày.
