Gợi ý 36 thực đơn bữa cơm gia đình đủ dưỡng chất chỉ từ 50.000 đồng

Đăng ngày 24/11/2022

“Tối nay ăn gì?” có lẽ là câu hỏi mà các bà nội trợ chúng tôi hay hỏi nhất. Nấu món gì cho gia đình vừa ngon, vừa bổ, rẻ, chỉ nghĩ đến thôi đã khiến chị em đau đầu. Bài viết này sẽ gợi ý 36 bữa cơm gia đình bổ dưỡng mà chỉ tốn vài chục nghìn. Cùng tham khảo Tạo Bữa Ăn Ngon Cho Gia Đình!

Tô điểm món ngon với đĩa hướng dương mới

Bạn Đang Xem: Bữa cơm gia đình

Nhìn những chiếc bát đẹp trong bát đĩa Việt Nam

Những lưu ý khi chọn món ăn cho mâm cơm gia đình

Tham khảo mẫu bát ăn cơm đẹp để nấu bữa cơm thêm đẹp mắt

  • Chế độ ăn ưu tiên thực phẩm tươi sạch
  • Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn
  • Tập trung vào rau củ
  • Hạn chế dầu mỡ và sử dụng mỡ động vật, có thể dùng dầu hào, dầu phộng, dầu hào thay thế…
  • Trung bình một người cần tiêu thụ 2000-2500 calo mỗi ngày
  • Kết hợp nhiều món ăn: chiên, xào, luộc, canh…
  • Cân bằng thức ăn để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng: vitamin, đạm, canxi, chất xơ, đạm, khoáng chất…
  • Thật tuyệt khi được quây quần bên gia đình và thưởng thức những món ăn ngon trong kỳ nghỉ lễ hội mùa xuân. Bạn có quan tâm còn bao nhiêu ngày nữa là đến Lễ hội mùa xuân năm 2023 không?

    Thực đơn bữa cơm gia đình dinh dưỡng dưới 50.000

    Số 1 trong thực đơn cơm gia đình dưới 50.000

    • 1 đĩa bông bí kho mắm
    • 1 đĩa đậu bay chiên
    • Nấu súp bí đỏ
    • Thịt chua ngọt
    • Với những món ăn này, bữa ăn của bạn sẽ trở nên thanh đạm, vui vẻ và đủ dinh dưỡng.

      Thực Đơn Bữa Tối Gia ĐìnhDưới 50.000Số 2

      • 1 chảo bí đỏ xào tỏi
      • 1 đĩa cà tím kho mắm
      • 1 đĩa lòng heo kho tộ
      • 1 bát canh thịt bò xay và rau củ
      • Món ăn này dễ làm mà lãng phí quá! Hãy thử nó!

        Thực Đơn Bữa Tối Gia ĐìnhDưới 50.000Số 3

        • 1 đĩa rau thập cẩm (cà rốt, bắp non, đậu xanh…)
        • 1 đĩa rau muống kho mắm
        • 1 đĩa thịt kho tàu
        • 1 bát súp rau củ
        • Thực Đơn Bữa Tối Gia ĐìnhDưới 50.000Số 4

          • 1 đĩa mướp non bông cải chấm nước mắm tỏi
          • 2 quả trứng luộc
          • 1 bát thịt kho tiêu
          • 1 đĩa cà tím băm
          • 1 bát súp bí đỏ
          • 5 món ăn này giúp bữa ăn của bạn cực bổ dưỡng và tiết kiệm. Các món này cách làm rất đơn giản, nguyên liệu cũng dễ tìm nên các bạn có thể tham khảo thêm nhé!

            Thực đơn cơm gia đìnhDưới 50.000Số 5

            • 1 đĩa mì xào dưa leo
            • 1 đĩa đậu hũ sốt chua ngọt
            • 1 bát thịt kho cà chua thơm
            • 1 đĩa rau sống ăn kèm hoặc chấm nước mắm
            • 1 bát canh cà chua cá
            • Dễ làm mà siêu ngon, món ngon ngày cách ly!

              Thực Đơn Bữa Tối Gia ĐìnhDưới 50.000Số 6

              • 1 đĩa Salad bơi với cá ngừ đóng hộp
              • 1 đĩa rau muống luộc
              • 1 đĩa nấm và rau xào (bông cải xanh, cà rốt, ớt chuông…)
              • 1 bát canh mướp đắng tôm
              • Thực Đơn Bữa Tối Gia ĐìnhDưới 50.000Số 7

                • 1 chảo bí đỏ luộc
                • 1 đĩa mướp đắng xào
                • 1 đĩa thịt heo chua ngọt
                • 1 bát canh mướp đắng chả cá
                • Dù bạn có ngu đến đâu thì những món ăn này cũng sẽ trở nên dễ dàng và không hề gây khó khăn cho bạn.

                  Thực Đơn Bữa Tối Gia ĐìnhDưới 50.000Số 8

                  • 1 đĩa rau dền luộc chấm tương
                  • 1 đĩa dăm bông mướp đắng chua ngọt
                  • 1 bát thịt bò xào dưa cải chua
                  • 1 bát canh tôm đậu đỏ
                  • Thực Đơn Bữa Tối Gia ĐìnhDưới 50.000Số 9

                    • 1 đĩa su su xào
                    • 1 đĩa rau luộc và khoai tây chấm xì dầu
                    • 1 đĩa chả cá
                    • 1 bát súp bí đỏ nghiền
                    • Ngon ơi là ngon mà tổng chưa tới 50k, bạn có tin không?

                      Thực Đơn Bữa Tối Gia ĐìnhDưới 50.000Số 10

                      • 1 đĩa măng tây xào tỏi bằm
                      • 1 đĩa đậu đũa cuộn tương ớt
                      • 1 chảo bí đỏ luộc
                      • 1 bát súp thập cẩm
                      • Thực đơn bữa cơm gia đình ngon dưới 100.000

                        Thực đơn cơm ngon số 1 cho gia đình dưới 100.000

                        • 1 chảo đậu Hà Lan thịt băm
                        • 1 đĩa thịt kho tàu
                        • 1 đĩa súp lơ và cà rốt luộc
                        • 1 bát canh rau dền tôm
                        • Xem Thêm: Bộ Đề Từ 00 Đến 99 Chi Tiết Các Bộ Số Trong Lô Đề

                          Nhìn thôi đã thấy bụng cồn cào rồi mọi người ơi, ngon bổ rẻ mà mấy chục nghìn thôi.

                          Thực đơn cơm ngon số 2 cho gia đình dưới 100.000

                          • 1 đĩa thịt heo xào rau củ
                          • 1 đĩa Tôm và Mực Xào Rau (Cà rốt, Bông cải xanh, Ớt chuông, Hành tây)
                          • Một đĩa cá đen và một nồi canh chua
                          • 1 bát canh chua
                          • Một bữa ăn ngon, sao không thử!

                            Thực đơn cơm ngon 3 món cho gia đình dưới 100.000

                            • 1 đĩa đậu phụ lên men thịt bằm
                            • 1 đĩa sườn xào chua ngọt dưa leo
                            • 1 đĩa rau luộc
                            • 1 bát canh bí luộc
                            • Thực đơn vừa quen vừa lạ, lâu lâu ăn cũng phí!

                              Thực đơn cơm ngon 4 món cho gia đình dưới 100.000

                              Món ăn đơn giản hàng ngày làm quanh năm, công thức cực gọn, nguyên liệu dễ kiếm, rất thích hợp cho những gia đình đi làm về muộn, không có thời gian nấu những món cầu kỳ.

                              • 1 đĩa gà kho
                              • 1 đĩa thịt xào dưa cải
                              • 1 bát canh mướp nấu tôm
                              • 1 đĩa mận tráng miệng
                              • Thực đơn cơm ngon số 5 cho gia đình dưới 100.000

                                • 1 đĩa đậu khuôn ngâm nước mắm
                                • 1 đĩa nhân trứng hấp
                                • 1 đĩa cá chiên nước mắm
                                • 1 bát canh chua cá diêu ​​hồng
                                • Thực đơn cơm ngon số 6 cho gia đình dưới 100.000

                                  • 1 đĩa gà kho mắm gừng
                                  • 1 đĩa trứng rán
                                  • 1 bát súp rau củ với nước tương
                                  • 1 bát canh kim chi thịt bò
                                  • Bữa ăn chua ngọt, nhiều màu sắc, đủ chất mà giá cả phải chăng!

                                    Thực đơn cơm ngon số 7 cho gia đình dưới 100.000

                                    • 1 đĩa đùi gà sốt dầu hào tiêu xanh
                                    • 1 đĩa cá thu sốt cà chua
                                    • 1 trứng cuộn
                                    • 1 bát canh bắp cải băm
                                    • Nghe quen quen nhưng cách nấu mới này đảm bảo cả nhà sẽ no nê đấy!

                                      Thực đơn cơm ngon số 8 cho gia đình dưới 100.000

                                      • 1 đĩa cá kèo kho tộ
                                      • 1 đĩa rau củ xào thập cẩm
                                      • 1 đĩa nem nướng
                                      • 1 bát canh xương rau mồng tơi
                                      • Thực đơn cơm ngon số 9 cho gia đình dưới 100.000

                                        • 1 đĩa rau muống luộc
                                        • 1 đĩa cá thu sốt cà chua
                                        • 1 đĩa thịt kho dừa
                                        • 1 bát canh mướp đắng tôm
                                        • Thực đơn cơm ngon số 10 cho gia đình dưới 100.000

                                          • 1 đĩa thịt kho tàu
                                          • 1 đĩa đậu phụ sốt cà chua
                                          • 1 đĩa rau muống luộc
                                          • 1 bát canh sườn rau củ
                                          • Các bà nội trợ làm món siêu rẻ mà ngon!

                                            Thực đơn cơm ngon cho gia đình dưới 100k 11

                                            • 1 đĩa thịt lợn luộc
                                            • 1 chảo bí đỏ xào tỏi
                                            • 1 đĩa cá chiên nước mắm
                                            • 1 bát súp bắp cải thịt bò xay
                                            • Cực kỳ nhiệt tình, tiết kiệm và tiêu tiền giỏi!

                                              Thực đơn cơm ngon số 12 cho gia đình dưới 100.000

                                              • 1 chảo bí đỏ xào tỏi
                                              • 1 chảo thịt rán
                                              • 1 đĩa đậu hũ cuộn rong biển sốt ớt
                                              • 1 bát canh xương dưa cải
                                              • Bạn có tin không, tổng chỉ có 85.000, quá ngon và bổ dưỡng!

                                                Thực Đơn Cơm Ngon Số 13 Cho Gia Đình Dưới 100.000

                                                • 1 chảo bí đỏ xào tỏi
                                                • 1 đĩa bắp cải luộc
                                                • 1 đĩa sườn non chiên xù
                                                • 1 bát canh mướp đắng thịt bằm
                                                • Mịn ngon béo tròn đầy đặn đảm bảo 3 món ngon cho các nàng nhà mình trổ tài!

                                                  Thực đơn cơm ngon số 14 cho gia đình dưới 100.000

                                                  • 1 chảo bí đỏ luộc
                                                  • 1 đĩa mướp đắng xào
                                                  • 1 đĩa lưỡi heo luộc chấm nước mắm
                                                  • 1 bát canh cải cay thịt bằm
                                                  • Bữa ăn này chỉ có 70.000 nhân dân tệ, đổi khẩu vị cũng hay đấy!

                                                    Thực đơn cơm ngon số 15 cho gia đình dưới 100.000

                                                    Mời cả nhà dọn ít món đạm và thịt cho cả nhà nhé!

                                                    • 1 đĩa su hào luộc chấm nước mắm
                                                    • 1 đĩa bò xào bí xanh
                                                    • 1 đĩa bò kho
                                                    • 1 bát canh rong biển đậu phụ
                                                    • Thực đơn cơm gia đình cuối tuần “hoành tráng” chỉ 150k

                                                      Xem Thêm: Leadership Là Gì? Những Kỹ Năng Lãnh Đạo Leader Nên Có

                                                      Menu dưới đây khá tuyệt, giá từ 100-150k, thích hợp cho những chuyến nghỉ dưỡng của gia đình hoặc cuối tuần, cùng nhau ăn tối nhé!

                                                      Thực đơn cơm gia đình cuối tuần dưới 150k 1 suất

                                                      • 1 đĩa Cơm Gà Nước Mắm
                                                      • 1 đĩa rau luộc chấm nước mắm
                                                      • 1 con cá thu áp chảo
                                                      • 1 bát canh đậu phộng lá gừng
                                                      • Rẻ hơn chút xíu chỉ khoảng 120.000 mà ngon, bổ, ngon.

                                                        Thực đơn cơm gia đình cuối tuần dưới 150.000

                                                        Tiếp tục gợi ý những món ăn thường ngày để bạn và gia đình trổ tài một bữa ăn nhanh gọn. Thật khó cưỡng lại những món ăn đậm chất quê hương này!

                                                        • 1 đĩa đậu bắp luộc chấm xì dầu
                                                        • 1 đĩa phi lê cá hồi sốt cam
                                                        • 1 đĩa măng tây xào tỏi
                                                        • 1 bát canh chân giò đu đủ
                                                        • Thực đơn cơm gia đình cuối tuần 3 người dưới 150.000

                                                          Món ngon cho cả nhà!

                                                          • 1 đĩa ức heo sốt đậu bắp
                                                          • 1 đĩa rau xào tỏi bằm
                                                          • 1 đĩa thịt luộc
                                                          • 1 đĩa đậu hũ chiên
                                                          • 1 bát canh mướp đắng bằm
                                                          • Thực đơn cơm gia đình cuối tuần dưới 150k cho 4 người

                                                            • 1 đĩa bắp cải
                                                            • 1 đĩa gà kho
                                                            • 1 đĩa gỏi gà thập cẩm
                                                            • 1 bát canh mề gà rau củ
                                                            • Siêu phẩm gà cuối tuần này chỉ khoảng 140.000, tin được không!

                                                              Thực đơn cơm gia đình cuối tuần số 5 dưới 150.000

                                                              • 1 đĩa thịt kho dưa leo và nước mắm
                                                              • 1 củ su su cà rốt áp chảo
                                                              • 1 đĩa tôm nướng
                                                              • 1 đĩa bạch tuộc nướng
                                                              • 1 bát canh sườn bí đỏ
                                                              • Thực đơn cơm tối gia đình cuối tuần số 6 dưới 150.000

                                                                • 1 đĩa bắp cải
                                                                • 1 đĩa salad rau xanh và mực
                                                                • 1 đĩa cá diêu ​​hồng chiên xù
                                                                • 1 bát súp bí đỏ
                                                                • 7 thực đơn cơm tối cuối tuần cho gia đình dưới 150k

                                                                  • 1 đĩa dưa bắp cải chiên giòn
                                                                  • 1 đĩa sườn nướng ngũ vị
                                                                  • 1 salad rau củ
                                                                  • 1 bát canh cải cuộn
                                                                  • Thực đơn cơm gia đình cuối tuần dưới 150k số 8

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *