5. Liệu pháp massage thư giãn với tinh dầu
Mát-xa trị liệu bằng tinh dầu là một liệu pháp mát-xa thư giãn có nguồn gốc từ Thụy Điển, sử dụng tinh dầu thơm pha loãng để mát-xa trực tiếp lên da. Tinh dầu thường được chiết xuất từ các loại hoa và thảo mộc của thực vật, không chỉ mang lại mùi thơm dễ chịu mà còn có đặc tính trị liệu.
Các loại tinh dầu như tinh dầu hoa oải hương và hoa hồng có thể giúp bạn thư giãn, tiếp thêm sinh lực và cải thiện sức khỏe tinh thần. Massage bằng dầu cũng có thể giúp bạn hết đau đầu, mất ngủ, rối loạn tiêu hóa, đau lưng và cả các triệu chứng tiền kinh nguyệt.
6. Massage Thái thư giãn
Massage Thái thư giãn là một loại hình yoga kết hợp giữa các động tác yoga và massage nhằm kéo giãn cơ bắp, tăng cường năng lượng trong cơ thể. Bác sĩ trị liệu thường sẽ yêu cầu bạn nằm trên một tấm thảm và kéo căng các cơ theo một loạt tư thế. Giống như Shiatsu, massage Thái có tác dụng làm săn chắc năng lượng của cơ thể, vì vậy bạn có thể mặc quần áo trong suốt quá trình massage.
7.Massage thư giãn cho bà bầu
Massage thư giãn cho bà bầu hay còn gọi là massage trước khi sinh giúp thư giãn. Nếu bạn phải vật lộn với chứng đau thắt lưng và sưng mắt cá chân khi mang thai, liệu pháp mát-xa dành cho bà bầu này có thể giúp bạn giảm đau cơ thể mà không cần sử dụng thuốc.
Phụ nữ mang thai thường được yêu cầu nằm trên một chiếc bàn đặc biệt để nghỉ ngơi và thư giãn thoải mái trong quá trình massage.
8. Massage cho người chơi thể thao
Mát-xa thể thao được thiết kế để giúp bạn ngăn ngừa và điều trị chấn thương, cải thiện tính linh hoạt và nâng cao thành tích thể thao. Loại massage này thường được các vận động viên sử dụng trước trận đấu hoặc phục hồi sau một sự kiện thể thao.
Massage thể thao giúp bạn kiểm soát các mô mềm trên cơ thể, tập trung vào một số nhóm cơ nhất định và thường sử dụng các động tác massage nhanh hơn so với massage Thụy Điển thông thường.
9. Bấm huyệt bàn chân
Đối với bấm huyệt bàn chân, các học viên thường sử dụng các kỹ thuật như ấn ngón tay, xoa bóp và chà xát để thúc đẩy thư giãn và chữa lành cơ thể. Bấm huyệt dựa vào “vùng phản xạ” ở bàn tay và bàn chân kết nối với thận và phần còn lại của cơ thể.
Phương pháp bấm huyệt bàn chân có nguồn gốc từ các nền văn minh cổ đại và được phát triển vào những năm 1930 bởi nhà vật lý trị liệu người Mỹ Eunice Ingram. Đó là một liệu pháp thư giãn chuyên sâu, đặc biệt nếu bạn đã đứng cả ngày, mỏi chân hoặc đau nhức cơ thể.
Nếu muốn được massage thư giãn, bạn nên lựa chọn liệu pháp phù hợp với nhu cầu và tìm địa chỉ massage uy tín. Bạn có thể gặt hái những lợi ích của việc mát-xa bằng cách trò chuyện với chuyên gia để thể hiện rõ hơn nhu cầu của mình. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của chuyên gia nếu bị dị ứng với hương thơm hoặc với các thành phần trong dầu massage để có thể yên tâm tận hưởng cảm giác thư thái sau những lo toan.
hoa vu hello bacsi
