Gội đầu là một trong những thói quen vệ sinh cá nhân mà bạn thực hiện thường xuyên để giữ cho mái tóc khỏe mạnh. Đây là bước làm sạch cần thiết giúp da đầu khỏe mạnh và không bị nhiễm các chất độc hại từ môi trường. Tần suất gội đầu tùy thuộc vào loại tóc và da đầu của mỗi người. Vậy nên gội đầu mấy lần một tuần?
1. Tôi có nên gội đầu thường xuyên hơn không? Thời gian tốt nhất trong tuần để gội đầu là gì?
Gội đầu là một cách để làm sạch và làm sạch da đầu. Đó cũng là một cách để giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh và bóng mượt. Tuy nhiên, nếu tần suất gội đầu của chúng ta không được duy trì tốt sẽ khiến da đầu bết dính, tăng tiết dầu cho da và dễ dàng tiếp thu bụi bẩn từ môi trường bên ngoài.
Tôi nên gội đầu bao nhiêu lần một tuần?
Các tuyến dầu trên da đầu nằm gần chân tóc, sâu bên dưới lớp hạ bì. Chúng chịu trách nhiệm sản xuất đủ dầu cho da đầu để bảo vệ da khỏi môi trường. Tuyến này hoạt động “hoạt động” nhiều hơn ở những người có da dầu, vì vậy họ thường cảm thấy khá căng thẳng và kết quả là họ gội đầu thường xuyên hơn.
Vậy bạn có nên gội đầu thường xuyên hơn không? Theo nghiên cứu, tần suất tối ưu cho tất cả các loại da đầu và tóc khác nhau là khoảng 2 đến 3 ngày một lần. Nếu bạn có da đầu nhờn hoặc tóc mỏng, bạn có thể gội đầu hàng ngày hoặc 2 ngày một lần.
Sau khi gội đầu, dùng khăn khô mềm thấm nhẹ nước trên tóc. Đây là lúc tóc cực kỳ giòn và dễ gãy rụng. Vì vậy, khi bạn dùng khăn chà xát tóc quá mạnh có thể dẫn đến tình trạng rụng và gãy rụng nhiều hơn. Đồng thời, lớp biểu bì, lớp ngoài cùng của tóc, cũng dễ bị thô ráp và dễ gãy hơn.
2. Cách chọn dầu gội phù hợp với da đầu
Bên cạnh câu hỏi liệu bạn có đang tìm hiểu tần suất gội đầu hay không, dầu gội và dầu xả cũng đóng một vai trò lớn. Dưỡng chất có trong dầu gội và dầu xả giúp loại bỏ bụi bẩn và bảo vệ da đầu, ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả hơn. Vì vậy, khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc da đầu, bạn cần căn cứ vào loại và cấu trúc tóc của mình, cụ thể:
Chọn dầu gội và sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với da đầu
-
Tóc khô và hư tổn, sau khi nhuộm nên ưu tiên dòng sản phẩm giàu dưỡng chất, đàn hồi tốt. Nhờ đó, mái tóc sẽ luôn mềm mại, bóng mượt và ít bị hư tổn.
-
Cũng không nên dùng các loại dầu gội có tính tẩy và làm sạch nhiều lần trong tuần đối với tóc khô.
-
Bạn nên hạn chế sử dụng sản phẩm 2 trong 1, nhất là những bạn có da đầu nhiều dầu.
-
Nếu da đầu có nhiều gàu hoặc vảy nhờn, bạn cần đến gặp bác sĩ da liễu để có phương án điều trị phù hợp nhất. Ngoài ra, bạn cần hạn chế tác động và chà xát quá mạnh lên da đầu để tránh kích ứng. Thay vào đó, bạn chỉ nên mát xa da đầu nhẹ nhàng bằng các đầu ngón tay.
3. Gội đầu bằng nước nóng có tốt không?
Có nên gội đầu nhiều bằng nước nóng khi thời tiết chuyển lạnh? Gội đầu bằng nước ấm khi nhiệt độ lạnh sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, khi điều này xảy ra nhiều lần hơn và trong thời gian dài, sẽ xuất hiện sự chênh lệch nhiệt độ. Đồng thời, điều này cũng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến da đầu của bạn:
Có nên gội đầu nhiều lần bằng nước nóng?
-
Tổn thương da đầu: Khi chênh lệch nhiệt độ giữa máy lạnh và nước nóng lớn có thể gây bỏng da đầu, ban đỏ và đau rát.
-
Tăng sản xuất gàu và dầu: Nước nóng là nguyên nhân làm mất lớp dầu tự nhiên của da đầu. Điều này khiến da đầu khô tiết nhiều dầu hơn và nhanh bết dính hơn. Sử dụng nước nóng quá lâu cũng có thể làm khô da đầu, tạo ra gàu và gàu nhiều hơn. Thêm vào đó, chúng không chỉ làm cho mái tóc của bạn trở nên kém hấp dẫn mà còn có thể làm yếu da đầu của bạn.
-
Gây Hư Hại Cấu Trúc Tóc: Nhiệt độ cao phá hủy cấu trúc collagen nuôi dưỡng độ chắc khỏe tự nhiên của tóc. Khi collagen bị mất đi, tóc trở nên cứng hơn, khô hơn và dễ gãy rụng.
-
Dễ đau đầu hơn: Khi nhiệt độ da đầu thay đổi đột ngột có thể ảnh hưởng lớn đến quá trình lưu thông máu lên não. Hệ quả là bạn sẽ dễ bị đau đầu về lâu dài, có thể phát triển thành đau đầu kinh niên.
4. Lưu ý khi gội đầu bằng nước nóng
Gội đầu bằng nước nóng trong thời gian dài có tốt không? Tất nhiên, việc sử dụng nước nóng trong thời gian dài có thể khiến da đầu của bạn trở nên khốn khổ. Để hạn chế những tác động tiêu cực này, bạn nên lưu ý những lưu ý quan trọng sau:
Những lưu ý khi gội đầu
-
Khi gội đầu chỉ nên dùng nước ấm khoảng 40 độ C. Bạn nên pha với nước lạnh cho đến khi nước đạt nhiệt độ tối ưu cho sức khỏe da đầu.
-
Không nên gội đầu quá nhiều lần trong tuần, tần suất tốt nhất để da đầu sạch sẽ là khoảng 2 đến 3 lần/tuần.
-
Nên xoa bóp nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay. Ngoài ra, thời gian gội đầu phù hợp nhất là từ 7 phút đến 10 phút. Thời gian tắm rửa không nên quá lâu sẽ làm cơ thể bị nhiễm lạnh.
-
Không nên gội đầu khi đang mệt, càng không nên gội đầu vào ban đêm kẻo ảnh hưởng đến sức khỏe.
-
Không nên để tóc ướt khi đi ngủ và hạn chế sử dụng máy sấy tóc ở nhiệt độ cao quá nhiều dễ gây tổn thương cấu trúc tóc, khiến tóc xơ cứng và dễ gãy rụng hơn.
-
Bổ sung nhiều dưỡng chất từ rau củ quả giúp tóc bóng mượt, chắc khỏe. Chúng cũng sẽ giúp thúc đẩy tóc mọc dài và khỏe mạnh.
Một mái tóc đẹp sẽ giúp bạn tự tin hơn khi giao tiếp với mọi người. Gội đầu đúng cách giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn. Trên đây là thông tin về chủ đề Có nên gội đầu thường xuyên hơn. Nếu nhận thấy tóc hoặc da dầu có vấn đề bất thường, bạn có thể liên hệ với bệnh viện đa khoa medlatec theo hotline1900 56 56 56để được tư vấn và đặt lịch khám. Hãy chăm sóc mái tóc của bạn một cách tốt nhất và giữ mãi mái tóc đẹp tự nhiên.
Xem thêm:
-
-
